Na warszawskim Wilanowie odbyła się długo wyczekiwana premiera sportowej gry planszowej i karcianej Marioli Bojarskiej-Ferenc „SuperForma”. Na dziennikarzy i zaproszonych gości czekała autorka wraz z prezenterem telewizyjnym, Tomaszem Wolnym, który poprowadził spotkanie. Wieczorną premierę podsumował występ polskiej piosenkarki, Danuty Błażejczyk.
Lubisz biegać? Trenujesz profesjonalnie? Chcesz się sprawdzić? Widzieliście już ogólnopolski kalendarz biegowy 2016? Zapisz się i wystartuj!
Mariola Bojarska-Ferenc: SuperForma [Premiera]
Autorka od wielu lat zachęca Polaków do bycia fit. Teraz proponuje Wam grę planszową „SuperForma”, która pomoże spędzić aktywnie czas z bliskimi i rodziną i pomoże poprawić swoją kondycję- fizyczną jak również psychiczną.
Gra planszowa „SuperForma”
Celem rozgrywki jest jak najszybsze pokonanie pionkiem trasy od startu do mety. Na planszy znajdują się też oznaczone pola – jeśli uczestnik na nich stanie, musi pobrać jedną z 50kart.
40 kart zawiera ćwiczenia, zilustrowane zdjęciami, na których autorka prezentuje, jak je poprawnie wykonać. Natomiast 10 kart stanowi tzw. „koła ratunkowe” uprawniające do zrezygnowania z zadania w razie kłopotów. Po wylosowaniu karty z ćwiczeniami, gracz ma za zadanie je wykonać, podczas gdy pozostali uczestnicy sprawdzają, czy zostało ono wykonane poprawnie. Jeśli tak, ćwiczący przesuwa swój pionek do przodu, a jeśli nie- musi się cofnąć.
Na uczestników czekają zadania o różnych stopniach trudności: łatwym, średnim i trudnym i bardzo trudnym. Są to ćwiczenia uruchamiające całe ciało, bez względu na wiek i płeć. m.in na mięśnie brzucha i grzbietu. wzmacniające nogi, kształtujące pośladki czy ręce, a także rozciągające.
Gra karciana „SuperForma”
Na graczy czekają 24 karty z różnymi zadaniami, takimi jak: wymachy nóg, pozycja drzewa, nożyce, rozciąganie grzbietu. Wszystkie zilustrowane są zdjęciami, na których Mariola Bojarska- Ferenc prezentuje jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie.
Celem graczy jest zebranie jak największej liczby kart z jednej grupy ćwiczeniowej. Różne układy kart są odpowiednio punktowane. Można 'pasować’ czyli zrezygnować z gry, podbijać stawkę, wymieniać i odkrywać karty. Zwycięzca w nagrodę wskazuje osobę, która ma zaprezentować ćwiczenia z jego wygranych kart. Gracze częściowo zdani są na przychylność losu, a z drugiej strony mają możliwość wprowadzenia przeciwnika w błąd. Okazuje się, że oprócz treningu całego ciała, może się też przydać ćwiczenie pokerowej twarzy.
Można nauczyć się dodatkowo sześciu form ruchu: joga fit, pilates, tabata, stretching, ćwiczenia z obciążeniem lub te zapobiegające bólom kręgosłupa.
Warto Wiedzieć!
Autorka: Mariola Bojarska-Ferenc
Wydawnictwo Edipresse
Gra planszowa „SuperForma”: 59,90zł
Gra karciana „SuperForma”:39,90zł
Gra jest dla osób od lat 10 do 100.
Dostępne w największych punktach sprzedaży!