W niedzielę odbędzie się największa impreza biegowa prawobrzeżnej części Warszawy. W BMW Półmaratonie Praskim i 4F Piątce Praskiej wystartuje łącznie blisko dziesięć tysięcy ludzi. Poznajcie szczegóły obu biegów.
BMW Półmaraton Praski: [Program imprezy]
8:00 – Rozgrzewka dla uczestników BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
8:10 – Przejście do stref startowych
8:25 – Start BMW Półmaratonu Praskiego dla osób niepełnosprawnych poruszających się na wózkach
8:30 – Start BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
9:30 – Dekoracja zwycięzców 4F Piątki Praskiej
10:15 – Dekoracja zwycięzców BMW Półmaratonu Praskiego
11:00 – Dekoracja zwycięzców w kategorii osób niepełnosprawnych poruszających się na wózkach BMW Półmaratonu Praskiego
11:15 – Dekoracja zwycięzców w kategorii osób niepełnosprawnych BMW Półmaratonu Praskiego
11:30 – Dekoracja firmowa BMW Półmaratonu Praskiego
11:45 – Dekoracja klubowa BMW Półmaratonu Praskiego
15:30 – Zakończenie BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
Mapa Półmaratonu
BMW Półmaraton Praski: Zmiany w organizacji ruchu!
W sobotę poprzedzającą bieg o godz. 17:00 nastąpi zamknięcie alei Zielenieckiej na odcinku od ronda Waszyngtona do ul. Targowej.
W niedzielę od godz 8:00 przeprowadzone zostanie sukcesywne zamykanie kolejnych ulic, którymi prowadzić będzie trasa. Start BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej zaplanowano na godz. 8.30 (pięć minut wcześniej na trasę ruszę wózkarze) z Al. Zielenieckiej, z której uczestnicy skierują się w ul. Grochowską. Na rondzie Wiatraczna skręcą w Al. Waszyngtona, a stamtąd kierunek Saska Kępa – ul. Francuską i Zwycięzców, Saska i Egipska. Dalej trasa poprowadzi znanymi arteriami Gocławia, następnie biegacze dotrą na Wał Miedzeszyńskim i po nawrotce przy ul. Kadetów czeka ich długa i szybka prosta do Wybrzeża Szczecińskiego. Ostatnie kilometry to ponownie klimaty prawdziwej warszawskiej Pragi, czyli m. in. ulica Sokola i Targowa. Meta zlokalizowana będzie w Parku Skaryszewskim, a tuż za nią czekać będą medale, punkt odżywiania i regeneracji, a dalej miasteczko dla biegaczy i kibiców.
Organizatorzy BMW Półmaratonu Praskiego zapewniają, że ulice, którymi prowadzi bieg będą otwierane i zamykane sukcesywnie, w ramach przemieszczania się uczestników wydarzenia. Nad sprawnym funkcjonowaniem komunikacji miejskiej będzie czuwało kilkadziesiąt posterunków Nadzoru Ruchu.
Jak zadbać o swój dobry czas na BMW Półmaratonie Praskim?
W utrzymaniu odpowiedniego tempa na całej długości trasy pomogą Wam pacemakerzy. Są to doświadczeni biegacze, z pomocą których pokonanie dystansu 21,097 km stanie się dużo łatwiejsze. Poprowadzą Was oni w każdej strefie czasowej. Rozpoznacie ich po charakterystycznych zielonych koszulkach oraz białych balonikach oznaczonych poszczególnymi czasami netto.
4F Piątka Praska [Program imprezy]
8:00 – Rozgrzewka dla uczestników BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
8:10 – Przejście do stref startowych
8:20 – Start BMW Półmaratonu Praskiego dla osób niepełnosprawnych poruszających się na wózkach
8:30 – Start BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
9:30 – Dekoracja zwycięzców 4F Piątki Praskiej
10:15 – Dekoracja zwycięzców BMW Półmaratonu Praskiego
11:00 – Dekoracja zwycięzców w kategorii osób niepełnosprawnych poruszających się na wózkach BMW Półmaratonu Praskiego
11:15 – Dekoracja zwycięzców w kategorii osób niepełnosprawnych BMW Półmaratonu Praskiego
11:30 – Dekoracja firmowa BMW Półmaratonu Praskiego
11:45 – Dekoracja klubowa BMW Półmaratonu Praskiego
15:45 – Zakończenie BMW Półmaratonu Praskiego i 4F Piątki Praskiej
Trasa 4F Piątki Praskiej
Strefy czasowe
Wszyscy uczestnicy 4F Piątki Praskiej ustawiają się na starcie w wydzielonych strefach czasowych zgodnie z zadeklarowanym czasem podanym podczas procesu rejestracji. W trosce o innych startujących bardzo prosimy o przestrzeganie tej zasady.
Poniżej podajemy strefy czasowe znajdujące się w panelu rejestracyjnym:
Strefy zostaną otwarte na około 20 minut przed startem.
Numery startowe
Podczas 4F Piątki Praskiej wszyscy zawodnicy muszą mieć numery startowe przypięte do przedniej części koszulek sportowych, na których podane są strefy czasowe. Zasłanianie numeru startowego w części lub w całości, bądź jego modyfikacja (obcinanie, zaginanie itp.) jest zabroniona.
Pakiety startowe [Co w środku?]
W pakiecie startowym zawodnicy BMW Półmaratonu Praskiego otrzymają worek oznaczony numerem startowym, umożliwiający zdeponowanie rzeczy w specjalnie wyznaczonym miejscu, broszurę informacyjną, numer startowy wraz z czipem przeznaczonym do pomiaru czasu, zestaw próbek dwóch preparatów: Doppelherz aktiv Magnez Ultra Fast oraz Doppelherz aktiv Na skurcze oraz koszulkę techniczną marki 4F.
4F Piątka Praska zaś otrzyma w pakiecie startowym worek oznaczony numerem startowym, umożliwiający zdeponowanie rzeczy w specjalnie wyznaczonym miejscu, broszurę informacyjną, numer startowy wraz z czipem przeznaczonym do pomiaru czasu, Secret Fitness Owsiankę z nasionami Chia i owocami firmy Melvit, zestaw próbek dwóch preparatów: Doppelherz aktiv Magnez Ultra Fast oraz Doppelherz aktiv Na skurcze oraz koszulkę techniczną marki 4F.